鼻塞、口眼歪斜、面部浮肿等就找它——迎香穴

微曼健见 2024-11-02 02:45:16

在中医的经络体系中,迎香穴占据着独特而重要的位置。让我们一起来深入了解迎香穴的归属经络、主治病症、穴位定位、取穴技巧以及丰富多样的疏通方法。

归属经络

迎香穴归属于手阳明大肠经。

主治病症

迎香穴主要用于治疗各种鼻病,如鼻塞、流涕、嗅觉减退等。此外,对于面部的病症也有一定的疗效,如面神经麻痹、面肌痉挛等。

穴位位置

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。

取穴技巧

正坐或仰卧,用手指在鼻翼两侧进行轻轻按压,当感觉到有一个明显的凹陷处且伴有酸胀感时,此处便是迎香穴。

疏通方法

按摩

定位迎香穴:先找到鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中的位置,这就是迎香穴。准备工作:洗净双手,确保手指干净整洁。可以在手指上涂抹一些润肤油,增加润滑度,减少对皮肤的摩擦。开始按摩:用食指指腹轻轻放在迎香穴上,以适中的力度按揉。按揉的方向可以顺时针和逆时针交替进行,每次按揉 1 到 2 分钟。力度要以自己能感受到微微的酸胀感为宜,但不要过于用力,以免损伤皮肤和穴位周围的组织。每天可以进行多次按摩,比如在早晨起床后、午休时、晚上睡觉前等时间段进行。

例如,小张是一名办公室职员,由于长时间吹空调,经常出现鼻塞的情况。他按照上述方法每天坚持按摩迎香穴,没过几天,鼻塞症状就得到了明显缓解。

刮痧

准备物品:刮痧板和适量的刮痧油。如果没有专门的刮痧油,也可以使用橄榄油、香油等植物油代替。涂抹刮痧油:在迎香穴及其周围区域涂抹一层薄薄的刮痧油,以减少刮痧时对皮肤的摩擦和损伤。进行刮痧:用刮痧板以轻柔的力度由内向外刮拭迎香穴及周围。刮拭的速度要缓慢,力度要均匀,不要忽轻忽重。当刮拭至皮肤微微发红即可,不要过度刮痧,以免引起皮肤破损。一般每周进行 2 到 3 次刮痧为宜。

比如,王阿姨患有慢性鼻炎,尝试刮痧迎香穴后,感觉鼻子通气了很多,鼻炎发作的频率也降低了。

八段锦

学习动作:认真学习八段锦中 “左右开弓似射雕” 这个动作。在做这个动作时,要注意动作的规范和标准,尤其是头部的转动要适度,不要过于用力或幅度过大。感受穴位:当做出这个动作时,用心感受鼻翼两侧的迎香穴有轻微的拉伸感。每次练习八段锦时,可以多重复几次这个动作,以更好地刺激迎香穴。坚持练习:将八段锦纳入日常的锻炼计划中,每天坚持练习。可以选择在早晨或傍晚进行,每次练习时间控制在 30 分钟左右。

例如,小李长期缺乏运动,身体虚弱,容易感冒。他开始练习八段锦后,不仅身体素质提高了,而且迎香穴也得到了很好的疏通,感冒的次数明显减少。

总之,通过按摩、刮痧和练习八段锦这三种操作性强的方法,我们可以轻松疏通迎香穴,为自己的健康加分。赶快行动起来吧!

一起学习推拿疗法,

希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人,

通过按按捏捏,拍拍打打,

就能达到有病调理,无病健身的目的。

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