科学角度讲，人内核稳定，主要取决于哪几个指标？
一共四个：多巴胺、内啡肽、催产素和血清素。
那么怎么让身体分泌这些物质呢？
多巴胺主要通过满足肉身，也就是日常吃饱喝足，然后做一些事情，恰好目标完成了。
内啡肽是动态的，比如运动或者大笑，调动起身体跟自己活跃起来。
催产素主要是个人的相处，去拥抱自己爱的人，去和能让自己快乐的人在一起，去帮助别人，能让你很快乐。
最后一个血清素，主要就是接触大自然，多晒太阳，多冥想，搞清楚自己坏情绪的来源，有条件的话，多接触大自然。
所以，满足肉身基本需求，不需要大鱼大肉，更不需要豪车别墅。沉浸心流体验中，不要让自己太独，多亲近自然，便更接近幸福。
