两个穴位，天然“强肝解毒王”，护肝排毒
⭕️肝毒是什么？
其一为肝郁气滞
中医讲“百病生于气”，很多疾病都和情绪不舒畅，气血经络阻滞相关，像大家熟知的结节、囊肿等等。
肝气郁滞的时候，胁肋处容易胀满，乳房会有胀痛感，小腹也跟着胀痛，整个人食欲会降低，情绪也会比较低落，甚至陷入抑郁的状态，睡眠质量也会变差。
其二是火毒之邪
中医认为肝的特性是喜欢舒畅条达，要是人经常恼怒或者烦闷，就会伤害到肝脏，进而引发肝火。
一旦肝火产生，人就容易变得脾气暴躁且难以自控，还会出现口苦、口干、口臭、大便干结、失眠多梦的情况，严重时甚至会出现耳鸣。
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🍀我们要知道肝属木，它应该像树木一样自由伸展，而且肝火燃烧起来，要是不及时扑灭，火势很容易就蔓延，导致人的上焦都处于上火的状态。所以及时泻火解毒是非常有必要的。
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🌟 4种情况提示你要排肝毒
① 指甲表面有凸起棱线或凹陷；
② 乳腺增生或经前乳腺胀痛；
③ 情绪易抑郁或暴躁；
④ 关节屈伸不利、不灵活或易抽筋。
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✅ 2个穴位，排肝毒消火气
今天给大家分享个排肝毒的养生小妙招，就是刺激阳辅穴和外关穴。
阳辅穴是少阳胆经上一个很重要的穴位。在小腿外侧，外踝尖往上量4寸的地方。
这个穴位能把肝胆里的郁热清掉，起到疏肝解郁的作用，还能让经络通畅，减轻疼痛。
外关穴是手少阳三焦经常用的穴位。在前臂后面，阳池和肘尖连起来那条线上，也就是尺骨和桡骨中间的那个点。
这个穴位可以清除三焦中的邪热，让经络畅通起来，有疏风清热的效果。
这两个穴位都属于少阳经穴位，它们的经脉相互连通，有着共同的属性，所以对于肝胆方面的问题有着非常好的调理功效。
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📍具体操作很简单，每天用手指尖轻轻按压这两个穴位就好，每次按压36次就行，按压的力度以感觉到酸胀为合适程度。
不管是少阳病、肝郁气滞，还是肋间神经痛、胆囊炎或者肝炎等疾病的患者，都能有很好的养生作用。
最后再强调一下，从中医的角度来说，凌晨1点到3点是肝经当令的时间，这个时候人只有处于深度睡眠状态，肝脏才能有良好的排毒条件。所以啊，大家一定要在11点之前入睡，可别熬夜。
