最近这两年我只要一发热，或者感觉要发热了，头痛无力，我就马上去医院，做各项检测！对自己的身体还是要引起重视呀家人们！
预防:构筑防线，远离流感
1.疫苗必打:每年接种流感疫苗，这是预防流感的“秘密武器”。虽不能保证百分百不感染，但能大幅降低中招几率，就算感染症状也轻。每年9-11月是接种黄金期，别错过!
2.卫生习惯养成:勤洗手，用肥皂或洗手液，按七步洗手法，手心手背手指缝都洗到位，每次至少20秒。咳嗽、打喷嚏用纸巾或手肘挡，防止飞沫传播病毒。 风味人间
3.避开高危场所:流感高发时，商场、影院这种人多、空气不流通的地方，能不去就不去。非去不可，一定戴好口罩与人保持1米以上社交距离，减少病毒接触。
4.提升免疫力:平时多运动，每周3-5次，每次30分钟以上有氧运动，跑步、跳绳、游泳任选。饮食均衡，蔬果、蛋白质合理搭配。每晚保证7-8小时充足睡眠，免疫力强了，病毒就难入侵。
宝子们，大S的悲剧给我们上了一课，一定要重视重度流感。把这些防治和预防知识分享出去，让更多人远离流感威胁，守护自己和身边人的健康
流感预防 ｜
