我今年65岁了，感觉体力有所下降，所以决定每天要坚持跑步锻炼。从慢跑开始，逐渐增加运动量，这样可以提高心肺功能，促进血液循环及新陈代谢。通过运动，让身体多分泌内啡肽，让自己更加快乐健康，让自己衰老的慢些，从而少得病或晚得病，提高生活质量，不给女儿找麻烦。大家说，是不是这个理？
我今年65岁了，感觉体力有所下降，所以决定每天要坚持跑步锻炼。从慢跑开始，逐渐增
快乐生活是一种态度
2025-02-02 18:03:36
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