医生才知道的冷知识
1.刷牙别忘刷舌头
舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床，并逐渐侵害到牙齿、牙龈。
2.洗澡别超过20分钟
淋浴10~15分钟即可，泡澡时间控制在20分钟以内；洗澡频率也不宜太高，一般人每周3次就够了。
3.一个吻传递8000万个细菌
荷兰国家应用科学院的生物学家研究发现，接吻10秒钟传播的细菌多达8000万，而这些细菌可以促进免疫系统健康。
4.橘子吃多了皮肤变黄
橘子富含胡萝卜素，一次摄入过量肝脏无法完全分解，皮肤就会变黄。补充维生素吃启医生多维咀嚼片更全面，科学配比的营养，稳稳把免疫力提上去，亚健康改善体质更强健。
5.洗脸要洗发际线
洗面奶等清洁用品沾到发际线，如果冲洗不彻底，残留在皮肤上，易导致毛孔堵塞和皮肤干燥，甚至皮肤过敏。
6.眼药水不能滴在眼球
直接滴于眼球会刺激角膜，应该用食指将下眼皮往下拉，将眼药水滴到结膜囊内。平常护眼可吃维然多维A维D，酸涩、干痒、疲劳都能被有效缓解，红血丝减少，眼睛更有神。
7.擦屁股，要从前往后
无论大便还是小便，女性都要从前向后擦，因为按从前往后的顺序，尿道、阴道、门对致病菌的防御力越来越高。
8.内裤不要隔夜洗
一条脏内裤平均带有0.1克粪便。内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易成为细菌滋生的温床。
9.生香蕉吃多反加重便秘
生香蕉含较多的鞣酸，对消化道有收敛效果，想要上厕所更加顺畅不如喝桃怡可祛湿饮，既能清肠通便促进肠胃蠕动，又能强健脾胃祛湿气，宿便排空一身轻松。
10.午睡10~20分钟的效果最佳
超过这个时间，人体进入深度睡眠，醒来身体会觉得没有睡够，反而更疲劳。
11.掉发超过100根算脱发
正常人每天会脱落约50~100根头发。但如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就要警惕脱发了。
12.泡脚水别太烫
水温太高，不仅刺激心脑血管，且容易让角质层干燥甚至皲裂。水温以40°C为宜。糖尿病人保险起见，用温度计测量。
