近日，蒋欣自曝保持身材秘诀。她表示关键在于合理饮食与规律运动。饮食上，会控制热量

花柏看娱乐 2025-01-31 15:08:41

近日，蒋欣自曝保持身材秘诀。她表示关键在于合理饮食与规律运动。饮食上，会控制热量摄入，多吃蔬果粗粮。运动方面，坚持每周多次有氧运动，像跑步、游泳等。同时，她强调心态也很重要，保持愉悦心情，才能更好地维持身材。

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