昨天见到表哥，一年没见，发现他瘦了，也显老了。表哥年轻时很帅，真的是眉如漆画，目若朗星，一直到五十多了，还像个小年轻，头发梳的光亮亮，唇红齿白，岁月好像绕着他走。 这次见到他却发现他真的老了，皱纹多了，闲谈中我才知道，原来他从半年前开始不吃晚饭了，看了养生方面的书，他坚信“过午不食”，慢慢从开始的不适应，到现在感觉身轻如燕，头脑清醒。 虽然他这样描述自己，也劝我试试，我却做不到不吃晚饭，只能尽量少吃点。尤其是晚上睡得晚，过了零点有时候还要加点“夜草”，不然饿着肚子更难以入睡。过午不食对身体真的好吗 过午不食更养生吗 “过午不食”有减肥的作用吗?
