美女都是发疯式的努力：变强➕变美
你就是要发疯地学习、变美、变强。你的现状跟不上你内心欲望的焦虑。你总是想得太多做得太少。漂亮加上任何一张牌都是王炸，学历，家世，智商，背景，才华，唯有单出是死局
一、疯狂学习、变美、变强
1. 充分利用时间
7：00起床，23：00睡觉，早上醒来不看手机吃早餐，记得涂防晒，画个简单清透的妆出门。无论多忙都要午休30分钟或者闭目冥想；不刷短视频、退出所有娱乐平台，看书半小时，学会做计划，学会复盘写done list和感恩日记。
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2. 创造自己想要的生活
你要是不抽出时间来创造你想要的生活，你最终一定会花费大量时间，来应付自己不想要的生活！所以你要认真学习，充实自己，因为“种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在”，不要焦虑时光。当你还有书可以读，有试可以考，有班可以上，在某种意义也是一种幸福，是上天在给你机会，请一定把握住！
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3. 一定要自律
自律不是必须凌晨5点起床，而是不管别人怎么说怎么看，你都会坚持去做，绝不因为外界打乱自己的节奏，是一种自我的恒心，是立马放下手机去行动，是坚持对目标的热情。自律是帮自己建立起自信和平和，这种舒服的状态会帮你达成更多的事，形成良性循环。
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4. 有方法地备考
任何考试先过一遍书，然后狂刷近10年真题，掐时间，针对错题认真分析、回顾知识点，最后针对易错点专项练习。从大学到工作，此方法我屡试不爽。
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5. 学会内调
越是需要努力的时候越要休养生息，学会内调，增强体质，体质稍微弱点的话补充一下纽斯特vcve葡萄籽，它不是单纯让你变白，而是让你养成姨妈规律的那种白里透红感，就是那种全脸都变得很通透，脸蛋嫩嫩的，随时要掐出水似的效果。还能有效增强身体抵抗力、免疫力，预防换季感冒。。
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6. 拒绝间歇性努力
间歇性努力，导致阶段性成果不断被清零，如果你整天不读书，不运动不节制消费，无兴趣、无爱好、无目标、无热情，生活是不会变好的。熬夜不要超过12点，宵夜只吃水果，任何作业在截止一半的时间完成。
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7. 坚持长期主义
熬得住就出众熬不住就出局，你的野心很大所以你没有资格停下，只有这样你才有机会拥有你想拥有的。记住“真正能给你撑腰的是风度的知识，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，以及那个打不败的成绩”，以后的日子多长点本事，看书看山悦己，把时间花在高能量事上，变成自己内心想成为的那个人。
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8. 减肥至100斤以下，晚上吃少点。脸蛋身材极其重要，就和本科文凭一样是敲门。适当运动，学会自律。越努力越幸运，能够控制体重的人更能把握人生！每天一杯细腰妹菊花乌龙茶，降火去燥，通便刮油！促进脂肪燃烧，特别适合久坐不爱动的学生党打工人刮油掉秤。逼自己一把！瘦下来世界都会变得美好。
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9. 没动力的时候，不想学习时候就闭上眼睛，幻想自己已经考完了，今天出成绩。但很遗憾你没考上。然后你哭着说：“好想再给我一次机会，我一定拼命学习。”睁开眼睛，机会重新给你。
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10. 不要拖延
史铁生老师曾说:“拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。”
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11. 各方面的去变强、去运动，去锻炼力量。
不管是做什么拼到最后都是拼身体，日常做一点力量训练，能够很好的强身健体，气血虚走两步就累的女生平时多喝红糖姜茶。食材：红枣6颗、小黄姜4片、红糖少许。（2~3次量）做法：大枣去核切小块，生姜不去皮切片，一起冷水下锅，大火烧开转小火煮30分钟，起锅前加红糖。可提前煮好放冰箱，喝时拿出来问温一下。不想麻烦的姐妹可以直接喝众榆庄的红糖姜枣茶，养血补气！每次喝完都是小脸红扑扑，手脚热乎乎的，第一次感受到气血充盈，姨妈规律的快乐！气血足了，才更有力量，做事情完成效率更高。大女人一定是浑身上下充满力量的。
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12. 拒绝间歇性努力
间歇性的努力，导致各种阶段性成果不断被清零。如果你整天不读书，不运动，不节制消费，不反省自律，无兴趣、无爱好、无目标、无期望，生活是不会变好的。
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13. 坚持别人无法坚持的坚持
你要相信，真正有价值的事情都不是轻松舒服就能完成的，那些晨间的寂静，清醒的克制，孤军奋战的坚持，暗自许下的承诺，都让你悄悄变成自己。
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14. 做好形象管理
人与人见面首先就是看整体的形象，再看其他。第一印象可以说相当重要，坚持洗完澡涂美人萱美白身体乳，疯狂按摩(黑的地方可以用保鲜膜把涂抹身体乳的地方给裹住有助于身体部位更好的吸收)，一个月以后你就会发现皮肤光滑细腻，白白嫩嫩的，穿什么衣服都好看了!
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二、保持学习
1.任何考试先过一遍书再做真题
任何考试，先过一遍书，近10年真题做5遍，前2遍掐时间，第3遍分析题，第4遍串联知识点，第5遍针对错题练习。
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2.坚持学英语
不要忽视坚持学英语的意义，英语学习是非常值得。投入的一项自我投资。它让我时刻提醒自己：外面很广阔，有很多彩蛋。
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3.书单推荐
《被讨厌的勇气》《你当像鸟飞往你的山》《看不见的女性》《未来已来》《沉默的大多数》《黄金时代》《基层女性》《我的二本学生》《领导力21法则》《富爸爸：富人的阴谋》《把日子过明白》《容忍与自由》《逃离不平等》
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三、人际交往
1. 最甜心狠
2. 远离品质差的人
3. 不要大声讲话！
4. 学会拒绝，勇敢说不
5. 永远不要说共同好友的坏话
6. 职场注意礼貌用语，一定要记得回复信息，给人留下好印象。
7. 遇事冷静，不要盲目跟风，谨言慎行，永远保持自己的独立思考，这对女生来说是极其关键的。
8. 远离渣男，别浪费自己的高能量，及时止损才是上上策！
9. 约三五好友，泡一壶茶，品茶聊天，呆一下午。围炉煮茶好不惬意，冬天喝一杯暖暖的五香村红豆薏米茶，我每天喝（亲测有效），可以增强脾胃运化能力，排出湿气垃圾，坚持喝早起不会油光满面，也不长痘了，脸蛋完全没有浮肿的感觉了…..双下巴都尖了的。
10. 不要吝啬对别人的赞美，多夸奖别人也是对自己足够自信的一种表现，谁不喜欢听赞美的话呢~
11. 祸从口出，不要太八卦
12. 小礼物维持友情
13. 扮猪吃老虎，做人不必太真实，出门在外，身份都是自己给的，太老实只会任人拿捏。
14.不必在乎别人看法，凡事发生必有利于我，想象自己是这个世界的主角，其他人不过是陪你一起出现的NPC罢了。
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放下一切会干扰你的东西，屏蔽掉一切外界不好的声音，专心学习、变美、变强、搞钱，祝你彼岸灯明，此岸花开。
