和家人聊天得知很多认识的人这个脑梗了，那个心梗了，中风的也非常多。 身边认识的人也有不少心脏下支架的。 不禁感叹，现在的心梗脑梗为什么这么多？ 是吃太好了，动太少了，饮食太好了，还是别的原因？ 2025食谱必须进行调整： 1，增加粗粮。玉米地瓜，玉米粒粥安排上。 2，橄榄油安排上。 3，多吃蒸菜。 4，燕麦片安排上。 6，牛肉鱼常吃。猪肉少吃。 7，多到户外运动。 8，熟普洱茶天天喝。 9，定期体检。 10，饭吃六七分饱。
和家人聊天得知很多认识的人这个脑梗了，那个心梗了，中风的也非常多。 身边认识的人
张紘生活
2025-01-29 06:43:18
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