肾虚不虚，观察头部这3处！一个动作，帮你养肾强肾 第一个是看头发。中医认为肾其华在发，发为血之余，需要依靠精血的滋养。肾中精气充足，头发就会乌黑发亮。反之就会因为失去滋养而干枯脱落。 第二个就是看牙齿。中医认为肾主骨，齿为骨之余。如果肾精不足，肾气衰弱，根基不牢固，就会出现牙齿松动，牙龈萎缩等情况。 第三个就是看耳朵。中医认为肾开窍于耳，肾精可以濡养耳窍。精气充沛，就会听觉灵敏。如果肾脏出现虚衰，耳窍失养，就会出现耳聋耳鸣、耳朵嗡嗡响等情况。 如果你出现了上述这些症状，今天我来教大家一个养肾强肾的小动作，每天花费几分钟，就能有很好的效果。这个动作就是搓后腰，两手对搓到发热之后，紧贴腰部，然后在后腰处上下来回搓，到微微发热为止。中医认为腰为肾之府，腰部分布着许多养肾的穴位，所以经常按摩后腰，可以很好的养肾。 （注：本内容只做科普分享，不做任何营销推广，如有相关问题，一定要在医师指导下服用。）
