当谈到在力量训练中安排的动作数量时，很多人可能会认为越复杂、强度越高越好，但如果

梁兴谈娱乐 2025-01-28 12:14:12

当谈到在力量训练中安排的动作数量时，很多人可能会认为越复杂、强度越高越好，但如果遵循这样的逻辑，可能要在健身房待上好几个小时。

设计训练计划需要策略性，而不是随意将社交媒体上看到的动作都堆在一起，那种无计划的“马拉松式”训练很容易导致受伤。

健身[超话]

0 阅读：18

猜你喜欢

梁兴谈娱乐

梁兴谈娱乐

感谢大家的关注

作者最新文章

1
► 梁霆炜 x 180天重启计划 定档🎉 ◄ 饰 青年李建雄🤗
2
致1999年的自己 💐豆瓣涨分至𝟩.𝟨 时代回声🔊情感碰撞
3
GQHype ✖️Win林汉洲
4
为什么不建议躺着刷手机 网络时代，已经不用出来社交了。一部手机就解决了很多问题。
5
电视剧五福临门   正在热播中💌          柯颖 饰 四娘「好德」  
6
╭杀 ▸ 电视剧再青春 🎊┊青┊ 重寻自我 🔛 重启热爱┊大┊ 故事
7
·同学张皓然 · 𝟎𝟐𝟎𝟗 🎂 生日快乐 梦途驰骋✨万
8
─  热依扎  ⚖️  无所畏惧2  ─✦       罗英子 ⇨ 必「赢」穿搭
9
时刻提醒自己一切从本质出发： 家庭的本质是经济，不是感情 职场的本质是价值，不是
10
建议睡不着就在床头放个橘子 放两个橘子睡不着会不会直接就吃了。

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

娱乐TOP

1
具俊晔放弃大S遗产具俊晔声明有2则重点：1.所有的遗产，熙媛在生前为了保护她
2
大S今天的结局，源于她做错的3件事：1.她结婚之后应该跟汪小菲住北京。本来她嫁
3
黄晓明和杨颖的结婚照，当时真是挺大胆的
4
大S生前的最后两条微博
5
原来节目组还想用周深搭档王菲，被王菲弃之以鼻，那个气质，那个妩媚，那个声线，哪里
6
大S突然离世，最伤心的10个人1，徐妈妈2，女儿汪希月3，儿子汪希箖
7
章若楠没穿？
8
大S一家果然不是一般人，7大疑点，想想就让人害怕！似乎在掩盖什么。第一、大S
9
记得有次杨澜采访王菲，开场就抛了个家常问题：“你在家做饭？”王菲啥性格大家都知道
10
原来真的有心灵感应！大s生命最后一刻，可能在向汪小菲求救！虽然汪小菲远在泰国，但

娱乐最新文章

1
《哪吒2》去美国上映这事儿，简直离谱到家了。就上映6天，票价还定到25美元，虽说
2
黄晓明和杨颖的结婚照，当时真是挺大胆的
3
不好意思智商不够，没看懂饺子导演用心良苦原来从一开始，反派早就出来了你们仔
4
为啥说沈腾和美人鱼的事极有可能是真的呢？1、沈腾和王琦恋爱期间，王琦曾经跟沈
5
王思聪女友懒懒最新美照，真是太拼了，这么冷的天穿这么少拍照，看街上行人都穿得这么
6
柳岩大腿内有这么大的纹身？这纹的是什么啊？感觉她很叛逆。
7
当年具俊晔上大小S的节目时，留下了这张经典的照片。大S一见具俊晔，眼神里就充满了
8
小S与具的照片，真辣眼睛啦！远看是大S与具，近看竟是小S与姐夫具，再拉近一
9
大家不觉得奇怪吗？我们差点就被小s和具俊晔带偏了方向，差点忽略了重点！大S
10
本次春节档最赚和最亏的电影出来了，哪吒2成本4亿，史诗级巨赚。唐探花了5亿，