朋友找我问减肥技巧，我的饮食不适合减肥，但因为我每天要给芹总邦布做健康食谱，有些

幻巧搞笑 2025-01-27 23:34:00

朋友找我问减肥技巧，我的饮食不适合减肥，但因为我每天要给芹总邦布做健康食谱，有些还是可以毛遂自荐一下的，比如这个“菜米饭”是很好的白米饭平替(邦布一看就摇尾巴，但一闻就皱眉头[笑cry][笑cry])

多余碳水大约70%左右会转化为脂肪，多余蛋白质约40%转脂肪，油脂100%转脂肪，但碳水转脂肪时不太有饱腹感，而且会有血糖波动，油脂转脂肪时刚好相反，所以那些标着“0脂肪”的能减肥是出来搞笑的啦[666][666]

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