身材决定寿命？研究发现：大腿粗、屁股大的人，可能更长寿 在生活中，我们常常会对身材有着各种各样的看法，也会因为身材的变化而产生不同的情绪。就像李阿姨，她在退休之后，生活压力一下子减轻了，整个人的状态也变得放松起来。然而，随之而来的是身体的变化，她明显感觉自己心宽体胖了，尤其是大腿和臀部，变得圆润了许多，以前的裤子都穿不上了。 李阿姨对此感到十分烦恼，心里总是有些不痛快，就经常跟老伴抱怨自己变胖的事儿。老伴则总是耐心地宽慰她，说大腿粗、屁股大是长寿的象征，让她别太放在心上。一开始，李阿姨根本不相信这种说法，觉得这只是老伴安慰自己的话。但说得多了，她心里也难免有些动摇，开始琢磨：难道屁股大、大腿粗的人真的会更长寿吗？ 研究发现：腿粗、屁股大或与长寿相关 很多女性都觉得腿粗、屁股大不好看，身材不够完美，还有些女性明明整体不胖，可大腿就是比较粗，而且怎么减肥都很难让大腿瘦下来。其实，这样的女性完全没必要为此焦虑。因为越来越多的研究表明，腿粗、屁股大的人，可能更长寿。 加拿大和伊朗的科学家团队在《英国医学杂志》上发表的研究，分析了 72 项临床研究、涉及 252 万受试者的数据，发现大腿粗、臀部大的人死亡风险更低。具体来说，腿围每增加 5cm，总死亡风险下降 18%；臀围每增加 10cm，死亡风险下降 10%。研究人员解释，大腿皮下脂肪是保护性脂肪，能防止脂肪堆积在腹部和内脏，保护身体健康。牛津大学在《国际肥胖症杂志》的研究也指出，臀部脂肪是 “好脂肪”，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，预防血管硬化和糖尿病。我国上海交通大学医学院的研究还发现，大腿粗的人患心脏病的几率更低，且大腿围小的人（男性小于 51 厘米，女性小于 50 厘米）患高血压风险更高。所以，别再嫌弃自己腿粗屁股大了，这或许是 “长寿身材” 的标志。 研究发现：个子高、腰围大，患癌风险或更高 好身材不仅关乎外表，还与健康紧密相连。研究指出，身材可能与癌症风险有关，尤其是身体有 “一大一长” 特征的人。 瑞典学者对 550 万人长达 50 多年的研究发现，无论男女，身高每增加 10cm，癌症风险增加 10% 以上。约翰・霍普金斯大学的研究也表明，高个子的人患结直肠癌、结肠息肉的风险更高，身高每增加 10cm，结直肠癌风险增加 14%、腺瘤风险增加 6%。主流猜想是高个子人体内生长激素分泌旺盛，刺激细胞分裂生长，增加了癌症风险。 韩国嘉泉大学附属医院的研究发现，腰围粗与 18 种癌症风险上升有关。腰围越粗，腹部脂肪越多，内脏癌变可能性越大，包括胃癌、结直肠癌等。其中，腰围粗的人患肾癌风险更高，相较于腰围最小组（男性≤76cm，女性≤68cm），腰围超标男女性患癌风险分别增加 91%、110%。此外，腰围过粗还与甲状腺癌、淋巴瘤等发生风险增加相关，甲状腺癌风险最高，腰围超标男女性风险分别增加 127%、62%。 保持健康身材，牢记这几点 任何年龄都应把保持健康体重作为重要目标。要平衡饮食与运动，满足营养需求的同时适当运动，增强身体功能，保持健康生活方式。 科学饮食：保持膳食均衡，少吃高热量、高脂肪、高盐食物，多吃新鲜果蔬、粗粮，控制每餐热量摄入。 坚持运动：将运动融入生活，每周至少运动 5 次，每次 30 分钟以上，步行上下班、做家务都是不错的选择。 充足睡眠：充足睡眠有助于消除体内脂肪，睡眠不足会改变激素，增加食欲，导致身体疲劳、压力和炎症增加，影响脂肪代谢。 监测体重：在家备体重秤，定期称重，计算 BMI 值，及时调整。 虽说腿粗、屁股大可能更长寿，但如果腿围、臀围超过正常值上限，还是要适当减重。
