偷偷告诉你，12个健康铁律 1、多吃白肉鸡鸭鱼，多吃应季蔬菜，早起一杯白开水。 2、不记仇恨，不敏感多疑icon，保持松弛感 3、午睡，早睡，泡脚，不久坐，不着凉。 4、早晚甩手，踢腿 ，拍腹股沟，干梳头。 5、与自己对话icon，与身体对话，只改变自己，多鼓励自己。 6、处理好家庭关系icon，尊重家里的每一个人，共同努力成长。 7、学会慢节奏icon，累了伸伸手弯弯腰，哼哼歌，喝喝水。 8、注意饮食卫生，水果蔬菜用盐水浸泡，不吃隔夜菜，注意细菌感染。 9、不怕死，不紧张，多锻炼，多学习。 10、找到兴趣，保持好奇心，与时俱进。 11、尊重自己的感受，过去未来都不能影响你。 12、不内耗，心胸开阔，不较真，不攀比，做自己。