江苏南京女生吃冷藏米饭控血糖竟成功了？这一方法真的靠谱吗？ 这名女生坚持每天食用冷藏米饭一个月后，血糖水平有了显著下降。内分泌专家解释，冷藏后的米饭升糖指数降低，原因在于冷冻过程改变了淀粉结构，增加了抗性淀粉的含量，使其更不容易被身体消化和吸收。抗性淀粉在小肠中分解较慢，这为减缓餐后血糖上升速度提供了新的途径。然而，专家也提出警示，冷藏米饭并非适用于所有人，特别是消化能力较弱或患有胃肠疾病的个体应当避免或谨慎食用。这一发现引发了社会各界对健康饮食的关注与探讨，许多人为追求健康开始尝试这一冷藏米饭的饮食新模式。
江苏南京女生吃冷藏米饭控血糖竟成功了？这一方法真的靠谱吗？ 这名女生坚持每天食用
骑单车的社会菲
2025-01-24 10:57:13
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