今天和大家说说阳气不足的话题。在生活中那我们也经常听到阳气不足这样的话题，那到底是怎么回事 ？在中医里，阳气不足也叫做阳虚，通常主要指的是机体的免疫功能下降，进而造成体内的代谢活动降低，也就是患者通常会出现畏寒 、怕冷 、手脚冰凉 以及精神不济等症状。

简单的说吧，阳虚体质的人就是火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。阳气虚弱的人，尤其一到夜里，就会出现一些信号，为什么会在夜里表现的相对明显一些那，这个道理很简单，因为到了晚上，阳气会虚衰和内敛，因此阳气不足的表现在此时就会被放大。那么这七种情况出现代表阳虚情况严重了

第一种就是夜里害怕、睡眠质量非常差。

在中医上讲，肾主志为恐。若是肾气亏虚、肾精不足时，我们就容易滋生惊恐、和不安的负面情绪；肾主藏精，精生髓，脑为髓之海。你像出现健忘、眩晕、失眠等等这种情况出现，我么大概率可以判定为肾阳虚。

第二种情况是出现夜里腰部冷痛、酸痛

中医上讲腰为肾之府。如果肾阳不足，我们就会出现腰部就会酸痛、发凉，尤其在冬天的时候就特别明显，这个时候那，我们除了考虑是睡姿不好啊这些因素之外，还要考虑是不是肾阳亏虚了，不能濡养我们的腰所导致。

第三种情况就是出现四肢冰凉，得温难解。

就是夜里睡觉时我们的四肢特别容易发凉，一般冬天的夜晚表现会严重。即使我们用暖水袋捂也会发现很难焐热。另外还有人会出现四肢冰凉伴随刺痛的感觉。这其实也是肾阳严重亏虚的原因。

第四种情况就是下肢浮肿，轻轻按下就会有凹陷

中医上讲肾主水液代谢，如果肾阳亏虚，那么水液气化及代谢就会缺乏动力，于是就会在下焦积聚，形成浮肿。这类现象一般在上了年纪的人身上特别多见。

第五种情况就是嗜睡，神疲。

在冬天，很多人会有困倦感，这是很正常的，毕竟是到了“冬藏”的时候了。但是有些人，尤其是上了年纪的人，冬季嗜睡，一天到晚总想睡觉，感觉怎么也睡不醒、打不起精神来，这就要考虑是否为肾精不足，脑髓失养了。这么说吧，我们可以将其理解为，阳气不足，难以充养精明之府，于是我们就容易嗜睡。

第六种情况就是夜里尿频，尿清长

中医上讲如果肾阳不足，除了水液代谢失常、浮肿外，还有可能是因为收摄之能不足，造成尿频啊、尿量大啊、尿色清啊等等这些情况。像这类患者，尤其是在冬天夜里会起夜很频繁。像上了年纪的人，晚上起夜3-4次以上的就要考虑是阳气不足的情况了。

最后一种叫做心阳不足

像在冬季的夜里，很可能会有心慌、心悸、胸闷、气短，心律失常等表现。尤其是患有冠心病、心绞痛病的患者，在此时更容易加重亦或是病情反复。

中医常说，阳气不足百病生，所谓的阳气，简单来说就像宇宙中的太阳，是万物的依靠。而对于人来说，阳气是维持身体脏器运化的一种能量，人有了阳气，机体功能才能正常运转。如果大家出现了有上面的七种情况，就要格外注意了。可以适当增加运动量、调整心理状态对身体状态进行调整，必要的情况下可以服用药物来进行调理。

好了今天就分享到这里，希望对大家有帮助。