五十多岁坚持跑步的人不少。跑步是很多中老年人养生的选择，像《柳叶刀》都认为跑步这种有氧运动可延长寿命。不过，五十多岁跑步得注意些方面。就有个56岁男子，血压偏高，想靠跑步养生，不听医生嘱咐按时吃药，结果跑着跑着就头晕眼花摔倒住院了。所以五十多岁跑步，首先得遵循医嘱，有疾病的话该吃药得吃药。其次要循序渐进，不能突然大量运动。还有就是要根据自己身体状况调整，这样才能真正通过跑步养生。
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