阳气可是有抵御外界邪气的作用，所以你看那些阳气足的人，很少会被外邪侵袭。反之，阳气虚弱了，各种各样的疾病都容易找上门了，比如像风湿性关节炎，结节，囊肿，荨麻疹等，都是跟阳气的亏损密切相关的。

再加上很多人生活中不注意饮食，过多的摄入油腻、辛辣、刺激性强，寒凉的食物，把脾脏都给伤害了，产生了痰湿，痰湿是什么？痰湿是属于阴邪的，最容易损伤阳气的，也让症状越来越重。

你看有的朋友总是抬不起脚，觉得四肢都是沉甸甸的，自己又不想动，早上头脑昏沉，嗓子里总有痰，伸出舌头一看，舌苔厚腻，大便也是基本不成形的，这多是体内痰湿在作祟了，要是一直拖着不处理，只会让阳气损耗的越来越多，身体出的问题也就越来越多。

对于这种情况，中医里有个简单好用的四味药的方子——半夏、陈皮、茯苓和甘草。其中半夏性温味辛，能燥湿化痰；陈皮能理气燥湿，气顺了痰也就消了；茯苓能健脾利水渗湿，从根本上让脾胃的运化功能变强，断了生痰的源头；甘草能调和各种药，还能补补脾胃，稳固中焦。能从根本上断了痰湿，把体内已经形成的痰湿清理掉。痰湿清掉之后，阳气就能很好的舒展了，整个人都觉得轻松了。

还有很重要的一点，若是不想让痰湿反反复复，还是要注意饮食的。