辟谷乃是借节食促使身体自我调节，具体操作我也不是很明晰。听闻前三天不进食，可饮水，之后两天吃流食，再往后吃清淡的食物，不过不能过量食用。其原理为减少能量摄取，身体便会动用储存的脂肪来供能，并且饥饿时新陈代谢会减缓以降低能量消耗。 十年前，我的亲戚朋友里就有辟谷之人，还常常鼓动我们也去辟谷，对于辟谷的益处我早有听闻。然而成功辟谷并非易事。其一，得具备很强的意志力，毕竟要忍耐饥饿，我所认识的辟谷者，没有一个不偷吃东西的，白天大谈特谈辟谷的好处，家人做好饭他不吃，随后又要求家人单独给他做流食，比病人还难伺候，家人朋友都厌烦他，到了晚上夜深人静时就偷着吃，这又是何必呢。辟谷时经不住美食诱惑，放弃辟谷后，吃得比辟谷之前还多。其二，我有个朋友在辟谷期间身体出现诸多不适，心烦意乱、疲惫不堪，无端发火，对家里人和亲戚朋友发脾气，闹得鸡飞狗跳，这个时候就必须停止辟谷。 我个人认为辟谷弊大于利，辟谷肯定存在风险，长时间饥饿或许会导致营养不良、免疫力降低等问题。雍容者方能华贵，瘦骨嶙峋之人哪有什么福气。该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩，该乐就乐。不吃饭哪来的力气，饥饿会使人烦闷且情绪低落，严重影响周围人的生活。我肯定不会去辟谷，享受美食可是人生一大乐事。
