警惕！孕妇DHA选错=白补！一篇看懂DHA套路

为了孕妈的安全和宝宝的健康，孕期营养补充必不可少，DHA补充更是重中之重，园长又来给大家划重点啦！ DHA对于宝宝成长可以说是好处多多，DHA能参与🧠瓜神经元从增殖、分化到最终形成神经突触的全过程。这意味着它不仅可以促进神经细胞的生长，还能促进🧠细胞之间的链接，是机灵小🧠瓜的关键养料👍🏻 但由于DHA很难被宝宝直接转化为有效营养，准妈妈们在怀孕后要尽早补充才能满足宝宝成长所需💁🏻‍♀ 补DHA的常见方法： 每周吃深海鱼类2-3次，每次100g-150g即可，深海鱼是DHA主要来源，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。 核桃、杏仁等坚果中也含有丰富的a-亚麻酸，它可以在体内转化为DHA，孕妈可以每日适量使用一小把！ 直接选择DHA补剂，简单高效，对孕反强烈的准妈妈也很友好👌🏻 DHA补剂怎么选？ ✅看原料 分为鱼油和藻油，鱼油从深海鱼类脂肪中提取，藻油葱深海藻类中提取，未经过食物链，epa含量低，藻油中的帝斯曼藻油，已经达到了婴幼儿可食用标准。 ✅看含量 根据《中国居民膳食指南》建议，孕妇摄入DHA的标准量是200mg/天，选择DHA补剂时单粒含量不得低于200mg！ ✅看外皮成分 有明胶、植物胶、藻胶。植物胶和藻胶都是植物胶囊，纯植物提取，没有重金属残留。明胶提取于动物皮骨。 ✅看品牌 建议选择历史悠久的孕产大品牌，大品牌有经验、有口碑，原料研发也有保障，孕妈妈吃起来也安心！ ✅看口味 孕期特殊，建议选择颗粒小，好吞服的DHA，孕反无忧。 - 为了让准妈妈们更精准地选到心仪的DHA，这次准备了8款孕期DHA进行多维度对比测评，直接参考更省心🤭 有条件的准妈妈可以从备孕就开始吃，因为亲乳是宝宝DHA的主要来源，准妈妈们记得要坚持吃DHA到哺乳期哟💓 孕妇dha dha孕妇推荐 我的孕期营养品 DHA测评 孕期吃什么 孕期用什么