戒糖+降雄一年，美貌已达nextlevel

P1是我近期拍的，原图直出，没想到那么多宝子会喜欢~ 说实话，这都是近一年坚持的戒糖和降雄的外貌显化，变化确实很直观 ↓ ❶皮肤光滑细腻，脸上出油少了痘痘也瘪了，素颜也是白里透红 ❷气血感⬆，姨妈准时赴约，量也正常 ❸疲惫感一去不返，状态焕新，步入另一阶段 - 我的变美公式：戒糖【分解糖分】+降雄【皮肤干净】=百分百美貌 【戒糖】 人工糖就像好皮肤的“拦路虎”，体内代谢，雄激素过盛导致皮肤氧化、蜡黄长痘、加快衰老速度 ①减少游离糖 配料表里有白砂糖类的食物我几乎不吃；戒掉饮料、甜品用果蔬汁替代 ②多吃原型食物 精制碳水换成糙米、粗粮等；土豆饱腹感很强，当主食随便吃都不长秤 - 【降雄】 雌激素的稳定都依赖于身体营养这个“幕后调控师”，关乎月经、皮肤、情绪等，它精细调控雌激素代谢，一旦受损就易引发雄高，外在不良状态便会很直观的呈现出来： 💢身体代谢拖拉，体型臃肿 💢脸蛋暗沉长痘，黑眼圈法令纹 💢头发掉在房间地板乱飞 - 长时间摄入糖分皮肤很难自愈，加上体内雄激素过盛，整个人有种“糖瘾”的憔悴，只有减少雄激素分泌+戒糖携手并肩，才能造就好身体、好皮肤 ③种子循环法： 以月为周期，月初南瓜籽+亚麻籽；月末芝麻+葵花籽 ④降雄茶： 无花果+黑枸杞+黑桑葚+亚麻籽煮水喝 ⑤补充女维: 女维内的复合型维生素不仅具有抗氧化、调节体内激素平衡雌激素的同时还能对抗体内的“火气”减少皮肤蜡黄爆痘的额外可能性，食补分子大且难以吸收不可把控量，还得靠女维片来发挥关键作用 我一般是随餐吃上一粒Mythsky女维片，内含成分是天然植物提取的，能直接把营养给到皮肤肌底，而且里面的VC、VE抗氧化效果很好，有助于抵抗自由基焕活肌肤，加持95%的纯度，含量到位了吸收也能跟上，还有绿茶提取物/生物素/叶酸(主管抗氧化和代谢)双管齐下，对皮肤好，带给我的收益也很直观⬇ 皮肤像水蜜桃一样白里透红好，面部凹陷肉眼可见的被营养支撑起来，皮肤干净透亮、红润紧致，头发也不玩离家出走的戏码了，立体的五官+柔顺的长发，整体给人一种由内而外的健康感~ -