研究表明 一个人一生中最不快乐的时间 是45岁到55岁这十年。这是心理学大师埃里克森的研究成果。说到这个年龄段可能会遇到的脆弱问题，首先就是容易想不开。她们觉得自己都活了大半辈子，什么道理不懂啊，都明白，但是到了这个岁数，很多女人就会莫名其妙地纠结在一些事情上。脑子里整天都是各种杂七杂八的想法，别人随便说句话，就能让她琢磨一整天，特别耗神，而且越想越觉得事情严重，心里就越焦虑，最后就陷在里面出不来了。 这时候，女人们真的特别需要老公的理解，可能比以往任何时候都更需要。因为这时候女性的情绪波动特别大，她们急需安慰，自己又理不清楚，如果有个人能帮她们梳理一下思路和情绪，她们会感觉好很多，也会更有安全感。 这些情绪还可能引起一些身体反应，很多女人过了45岁就发现自己睡眠越来越少，神经衰弱，失眠，多梦，晚上睡不好，白天没精神，心情也会变得特别糟糕。 我自己也是学医的，我可以很负责地告诉你，世界上没有比睡觉更好的补品了。吃东西都比不上睡觉重要。睡眠质量不仅影响人的精神和情绪，对身体的影响也特别大。很多中年女性，家里一堆事让她操心，白天就够累的了，晚上更难放松睡觉。这就形成了一个恶性循环。 睡不好真的特别容易让人情绪失控。你会发现，很多这个年龄段的女人，特别容易发脾气，抱怨，唠叨，觉得委屈。有些事情如果放在二三十岁，可能不算什么，但过了45岁，就控制不住了。我有很多女客户跟我说，以为自己到了这个年纪应该很成熟了，结果却越来越像个小孩子，对自己特别失望。这种失望，其实也是情绪失控的表现。 情绪失控还会引起身体反应，比如容易上火，免疫力下降，这里疼那里有结节，所以很多女人到了中年身体就不如以前，不光是因为器官老化，心态和情绪的影响也很大。所以，及时调整情绪，你的健康也能更上一层楼。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤