坚持三周，养好孩子鼻炎！ 方法一：穿袜子睡觉 足部是人体经络的交汇处，穿袜子能防止寒气偷偷钻进来，避免因足部受寒引发的鼻塞、流涕。同时，保暖足部还能促进全身血液循环，增强身体对寒邪的抵御能力，让鼻炎症状减轻，身体更健康。 方法二：按揉风池穴 每天睡觉前，帮孩子们按揉一下，按揉风池穴能疏通经络，促进气血流通，使鼻部气血运行顺畅，从而缓解鼻炎症状，让鼻子更舒服。 方法三：鼻腔冲洗 当鼻子里面有很多脏东西，让呼吸不畅时，可以用生理盐水轻轻冲洗鼻腔。这个方法能有效清理鼻腔内的分泌物和病原体，减少刺激和炎症反应，缓解鼻塞、流涕。同时，还能改善鼻腔环境，促进黏膜修复，增强鼻腔的自我清洁和防御能力，预防鼻炎反复发作。 方法四：适当运动 要多参加户外运动，如跑步、游泳、打球等。运动不仅能增强体质，提高免疫力，让身体更有力量抵抗鼻炎，还能促进全身血液循环，改善鼻部的血液循环状况，帮助缓解鼻炎症状，让病情更快恢复。