专家称存钱不如存肌肉
对于大多数人,存钱真的不如存肌肉。但对于高尿酸血症患者,你们不仅需要控制体重,该减重减重,还要避免为了减重而“过度长肌肉”——当然,这话是说给男性患者说的。
对于高尿酸血症和/或痛风患者而言,控制饮食中高嘌呤食物只是辅助,体重管理的权重更需要被重视。因为,体内的尿酸70%-80%来自身体自身的代谢,20%-30%来自饮食。
至于减重,肯定还是应当安全为上。避免突然饮食热量太低,或者运动量太大,导致短期内体重速降。一般每个星期减1斤是比较安心的。
[心]爱心提示:增加蔬菜,控制动物性食物,不喝肉汤鱼汤等,限制饮酒。对于降尿酸是很有必要的哈~