身弱的人少吃破气之物，湿气重的人少吃滋腻之物，身痛的人少吃补气之物 1.身弱的人少吃破气之物 身弱多是气虚，本来气就不足了，再总吃破气的东西，就会虚上加虚。气虚的严重了，人就会越来越没劲儿，容易出虚汗，免疫力也下滑，另外，气不足，推不动气血的流动，容易造成瘀血，各种问题接踵而至。 破气的食物有哪些呢？像萝卜、山楂、胡椒、青皮、槟榔，这些都是破气行气的，气虚的人要少吃。 2.湿气重的人少吃滋腻之物 湿气重的人，本来经络里边就淤堵，这个时候再吃一些滋腻的食物，只会加重气血流动的负担。所以，像一些经常感觉头脑昏沉，舌苔厚腻，没精神，湿气重的人，吃饭要以清淡为主，少吃肥肉、糯米、汤圆、炸糕等不好消化的滋腻之物，还有中药里边的阿胶、熟地黄这些也是比较滋腻的，湿气加上气血不足的人，要先清清湿气，再去补气血。 3.身痛的人少吃补气之物 中医讲，不通则痛，经常感觉身上胀痛的人，其实是气机不通畅了，这个时候，再去吃补气的东西，堵上加堵，胀痛的更厉害。所以，这类人应该去理气行气，而不是补气。平时可以用陈皮泡水喝，煮点陈皮粥，多吃点薤白炒肉，可以帮助行气，如果实在胸闷胀痛，心烦气短的厉害，可以参考柴胡疏肝散加减来疏肝理气。 文中所提药物不具有普适性，仅供参考，如有不适请及时就医！