精装朋友圈VS毛坯人生？ 最近刷到好多人晒朋友圈，精致生活、美食打卡、健身房自拍……感觉大家都在过“精装版”人生，而我？还在毛坯阶段，连个装修图纸都没画好。尤其是看到闺蜜天天晒健身打卡，她怎么就能坚持每天跑步、瑜伽、撸铁，那么有活力，而我连早起喝杯温水都得靠闹钟提醒？人和人之间的差距，咋就这么大呢？ 前两天刷到国际顶尖科研期刊National Science Review的一篇文章，讲的是汤臣倍健和中国科学院上海营养与健康研究所、中国科学院分子细胞科学卓越创新中心合作合作开展的“内稳态健康评估体系”研究成果，研究团队构建了一个叫“健康状况图谱”（Health State Map,HSM）的代谢健康量化模型。 原来每个人都有内稳态，它是我们身体的“平衡大师”，每天忙着帮身体调节保持动态平衡，内稳态的差异，可能会影响我们的健康状态。 就算有些人表面看起来健康状况都差不多，实际上内稳态都各有不同。这项研究构建的“健康状况图谱”，能够更全面量化和测算个人的代谢稳态情况和代谢健康，从而更针对性的指导我们看见造成代谢差异是在哪些方面。这让我突然意识到，我那“毛坯人生”可能不是因为我懒，而是跟我的代谢稳态可能有关！以前总觉得不生病就是健康，现在才知道，代谢稳态是衡量健康和预测早期疾病风险的“硬通货”。 或许我只要能通过科学的健康管理方式，精准管理自己的健康，也能把自己的“毛坯人生”装修得漂漂亮亮！
