揉肚子——最简单实用的疏肝法！

中医上认为呢肝主管全身气机的疏泄，而大肠呢有传导和排泄体内糟粕的作用，肝的疏泄功能有助于大肠的正常传导，所以说揉肚子其实就是通过大肠把体内的毒素给排出去。

很多人都反映说揉肚子没揉一会就会出现放屁的情况，这其实是因为身体里被堵住的肝气慢慢被疏通开来了，而揉肚子呢能让大肠动起来，大肠气顺了，跟它相通的肝气自然也就流通顺畅了，就像是道路上的交通通畅了，车辆自然就能够按照既定的轨道运行。

而且经常揉肚子对便秘也很有帮助。

便秘说白了就是大便一直待在身体里排不出去，而里面的毒素又会被身体重新消化吸收，这样不仅会更加重肠胃的负担，而且还会导致肝里边的毒素越来越多，而肝呢本身是来疏泄这些毒素的，但是因为肝里边毒素太多就会导致肝忙不过来，肝的疏泄功能失常，容易出现肝气郁滞的情况，所以说经常揉肚子可以帮助大肠更好的排便，体内毒素不会被重新吸收，压力小了，肝就能恢复正常的疏泄功能了。

经常揉肚子，心情也会变舒畅，大家没事的时候都来坚持揉一揉肚子吧。