一次，黄磊和陆毅在剧组约定减肥后，6天粒米未进，纯靠喝水抗饿。第7天时，陆毅笑意盈盈地对黄磊说：“黄老师，可以进食了。”说着，给他一粒瓜子。 当时，黄磊和陆毅共同拍摄新剧，剧中的人物从前期到后期胖到瘦，需要有华丽的转变。因私下两人关系比较好，为了督促对方，便制定一个“减肥约定”。 两人决定用6天的时间，看谁的恒心最强，体重减的最快。 约定开始当天，黄磊投入了极大的热情和决心。苦思冥想出妙计，用喝水来抗住饥饿感，保证身体必需的水分。 而陆毅则用健身和饮食调节，进行减肥。 想象是美好的，但坚持的过程则不易。减肥的人，每到饭点，闻到其香气时，腿脚都要不受控制前行。只能说减肥不易，迈开腿管住嘴的过程，难捱且痛苦。 但黄磊很认真对待“减肥约定”，选择默默咬紧牙关，用意志力坚持着。 终于，迎来了全新的第7天。这时，陆毅却神神秘秘地走到黄磊旁边，说：“黄老师，饿不饿，可以吃东西了。” 说完，将一粒瓜子递给黄磊。此时的黄磊早已饿的前胸贴后背，看着小小的瓜子，觉得又好气又好笑。 但他还是把瓜子放进嘴里，慢慢咀嚼。虽然瓜子小小一粒，并不能消除饥饿感。但在这一刻，瓜子的香气在味蕾上散开，给黄磊带来了久违的满足感。 随后，黄磊笑着对陆毅说：“饱了”。这句话既表示自己减肥的恒心和坚持，也是对自己的坚持而感到骄傲。 第8天，剧组为了节目需求，安排了各种美食。桌上的美味香气丝丝缕缕直撞黄磊的灵魂，诱惑着他放弃减肥的心。 陆毅带着玩味的表情对黄磊说：“黄老师，你吃了吗？” 黄磊不做声，默默地走到桌前，使劲闻了闻，满足地深吸一口气，平静地说：“我闻过了，就当我已经吃了。” 一段时间后，黄磊靠着强大的自制力，成功减重20斤，完美蜕变。他的行为，让陆毅自愧不如。 虽然坚持的过程很痛苦，但结果会让你觉得，它很值得，并且成就感满满。 从这些可以看出，无论是生活还是在职场上，很多事只要持之以恒，并保持强大的自制力，结局都能给你带来惊喜。