跑步 坚持运动打卡 今天下午，我用汗水书写了5000米的坚持，平均配速稳定在8分钟每公里，心率123次/分钟，步频160步/分钟。每一次脚步落下都是与自己的对话，每一个呼吸都充满力量。跑过疲惫，越过舒适区，这不仅是对身体的锻炼，更是心灵的洗礼。继续加油，遇见更好的自己！💪🏃♂️
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