“妈啊，你要是再不死，我都要被折磨死了！”真的无法想象，这竟是60岁儿子对自己90岁的母亲所说的话。老母亲没有瘫痪，也没有癌症，每个月还有退休金，为什么儿子会说这样的话呢？ 事实并不像表面看起来那样简单，王大爷接着解释：“她天天觉得自己要死了，不是喊腰疼就是喊心口疼，今天担心自己得了中风，明天又怀疑是心梗，每天晚上叫我陪着她跑医院。 问题是我带她去做了全身检查，医生说她身体没事，但她就是不信，还让我再找其他医院再查查。” 王大爷叹了口气，“最折磨的是晚上，她睡不着，半夜折腾，要么喊疼，要么叫我过去看她是不是快断气了，我也要睡觉啊，这日子真没法过了。” 经过邻居们的询问，王大爷进一步描述了张奶奶的情况，虽然身体还算健康，但她总是对自己身体的每个小问题过度关注。 一次轻微的头晕，她会怀疑是脑出血；稍微喘不过气，就觉得自己得了肺病，她不仅不断地要求做检查，还频繁翻看健康资讯，甚至自己查出了很多吓人的“疑似病症”。 不久前，王大爷实在撑不住了，带母亲到医院看了一位心理医生，经过详细的评估，医生告诉他：“您母亲并不是身体有问题，而是患有‘老年慢性焦虑症’。 这种心理疾病在老年人中很常见，特别是对健康的过度担忧，”医生还提醒王大爷，像张奶奶这样的情况，如果不加以干预，不仅会严重影响老人自己的生活质量，也会对家庭成员造成极大的心理压力。 那么，什么是“老年慢性焦虑症”？为什么它会让一个原本健康的老人变得如此敏感和痛苦？接下来，让我们通过科学的视角进一步了解这种问题。 2019年，《心理医学》（Psychological Medicine）发表了一项研究，名为《老年焦虑与身体症状的关联性研究》，研究对1500名65岁以上焦虑症患者进行了调查。 发现67%的患者存在对疾病的过度担忧，即便体检结果显示身体健康，他们仍然怀疑自己患有“隐藏疾病”。75%的患者报告存在睡眠障碍，他们常因担忧健康问题而难以入睡，导致白天情绪更易波动。 研究还指出，老年人过度担忧健康，会让他们对身体的不适反应更加敏感。 比如，普通人可能忽略的轻微头痛，焦虑患者却会认为是脑部肿瘤的症状。张奶奶的频繁“喊病”就是这种典型表现。 2017年，《自然·神经科学》（Nature Neuroscience）发表了一项关于焦虑症神经机制的研究。 研究通过功能性核磁共振（fMRI）扫描发现： 1.焦虑患者的大脑杏仁核（负责情绪反应的区域）活动显著增强，而前额叶皮质（负责情绪调节的区域）功能下降。 2.老年人的这种连接性减弱，让他们对日常压力或身体不适的耐受力降低，容易夸大问题的严重性。 此外，研究还发现，睡眠不足会进一步加剧焦虑症状，老年人因深睡眠时间缩短，大脑得不到足够修复，情绪调节能力下降，这就解释了张奶奶为什么既睡不好，又容易过度紧张。 如何帮助老年人摆脱焦虑？ 1.家属可以试着用平和的语气和老人沟通，倾听他们的诉求，同时帮助他们建立健康的认知。 2.认知行为疗法（CBT）可以帮助老年人重新认识他们的身体状态，纠正不合理的思维模式。 3.家属可以帮助老人建立规律的作息，避免睡前使用电子设备，必要时寻求医生的帮助进行干预。 4.适度的运动有助于缓解焦虑，比如每天散步或做一些简单的伸展运动。 王大爷和张奶奶的故事告诉我们，老年人的心理健康不容忽视，焦虑症看似只是心理问题，却会对老人和家庭产生深远的影响。 通过科学的干预方法和家庭的陪伴支持，我们完全可以帮助老人摆脱焦虑的困扰，让他们的晚年生活更加轻松和幸福。 参考文献 1. Psychological Medicine. The Relationship Between Elderly Anxiety and Physical Symptoms. 2019. 2. Nature Neuroscience. Anxiety and Amygdala Activity in Elderly Individuals. 2017.