很多姐妹都在问，不吃晚饭能瘦吗？
1. 短期效果：短期内可能会看到体重下降。
2. 区分减重与减脂：体重下降并不等同于脂肪减少，实际的脂肪减轻可能并不明显。
3. 健康风险：晚餐不吃可能导致营养不良，这是一种不健康的减肥方法，而且难以长期坚持。
4. 易反弹：一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
5. 合理饮食，持久效果：健康合理的饮食才是长期减重的关键。
健康晚餐建议：
一根玉米配一个水煮蛋，简单又营养。
一盘蔬菜搭配一份适量的肉类（约一拳头大小）。
一碗西红柿鸡蛋汤，滋味丰富，营养均衡。
照顾好自己的身体，健康减重才能持久有效。
