戒烟时吸烟欲望的变化规律。 1. 没戒烟时，抽烟欲望平稳，差不多半小时到一小时就想抽一根，一天能抽一包烟。一紧张或者犯困，烟瘾就更大，抽得更勤。 2. 刚开始戒烟那几天，最难熬。抽烟的欲望时刻都在，到了以前常抽烟的时候，像吃完饭、工作休息时，或者看到别人抽烟，就特别想抽，心里空落落的。 3. 戒烟一周后，对烟的渴望还在，但没那么强烈了。忙起来能不想，闲下来就犯瘾，不过瘾上来的时间短了些，间隔也长了一点，感觉自己对抽烟没那么依赖了。 4. 半个月的时候，不会总想着抽烟了，只是路过常抽烟的地儿，或者闻到怪味，才会想起抽烟，但身体没那么难受，呼吸也顺了些，开始习惯无烟生活。
