提醒老年朋友应做到的十二条： 第一，没有要紧的事，轻易不要与任何人联系，包括自己的儿女; 第二，断绝无意义的社交，不参加任何聚会; 第三，谨慎使用电子设备，不随意点击不明链接，防范网络诈骗，守护好自己的养老钱。 第四，定期体检，重视身体的细微变化，及时就医，将健康隐患扼杀在萌芽状态。 第五，饮食遵循清淡、营养、易消化原则，避免过度油腻、高糖、高盐食物，呵护肠胃。 第六，适度锻炼，如散步、太极拳等，选择安全且适合自己体能的运动方式，增强身体素质。 第七，保持良好的睡眠习惯，早睡早起，营造安静舒适的睡眠环境，提升睡眠质量。 第八，不随意借贷或为他人担保，避免陷入经济纠纷，确保自己的财产安全。 第九，学习一些基本的急救知识和健康常识，以便在突发状况下能进行初步自救或互救。 第十，培养自己的兴趣爱好，如书法、绘画、养花等，丰富精神生活，保持心情愉悦。 第十一，保管好重要证件和财物，放置在安全且自己熟悉的地方，防止丢失或被盗。 第十二，遇到可疑情况或陌生人敲门，不要轻易开门，先核实对方身份，保障自身安全。