冬天有很多动物是要冬眠的。冬天阳气深藏，阳气入阴。 冬天赖床是人的本能，按照人体本能地赖床，是非常不错的养生规律。冬天没事不要一大早起来活动，有条件的还是多睡一会。 冬天的运动量要适当减少。时间放在白天11：00—2：00这几个小时，做一些轻松的运动就好了。如果是广东这边，有太阳，天气不冷，运动量可以加大。
冬天有很多动物是要冬眠的。冬天阳气深藏，阳气入阴。 冬天赖床是人的
廖土全健康
2025-01-03 08:42:59
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