早上跑步回来，买了一块钱的豆腐。把豆腐放在水里煮了一下，浇上辣椒油，切了蒜米

一个有爱之人 2025-01-02 09:17:29

早上跑步回来，买了一块钱的豆腐。把豆腐放在水里煮了一下，浇上辣椒油，切了蒜米。这就是我的早餐了。昨天新买了一本书，《空腹力》，我更加确信，吃得饱吃得好，对身体没有好处。所以也坚定了晚上不吃饭的习惯，把喜欢吃的放吃饭的时候吃。印象最深的一句话就是人吃的食物，有1/4养活了自己，有3/4养活了医生。也就是说我们身体本身需要的食物并不多。而吃的多，吃的好就让身体出现了各种的毛病。新的一天，少吃点，吃点喜欢吃的，吃的开心点。简单平淡的生活，也有小幸福。

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一个有爱之人

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