谁说冬天不适合运动的冬天如果怕室外冷，怕被冻伤，可以室内锻炼，像我一年四季

今日吖手机圈 2025-01-01 22:32:52

谁说冬天不适合运动的冬天如果怕室外冷，怕被冻伤，可以室内锻炼，像我一年四季，每天早上起来都锻炼腰部力量，找到一套属于自己的小锻炼，坚持下来，会有很大收获，走路也有力量了，锻炼重在坚持，不一定是多大强度的训练。

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