瑜伽这东西，练的就是一个心平气和，身体柔软。练习的时候，人得静下心来，感受身体的每一个动作。通过各种体式，让身体像大雁飞行时那样轻盈自在。在练习中，心灵仿佛进入了一个宁静的空间，整个人都变得轻松了。 素材来自网络，如有侵权请及时联系删除
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