“我脂肪肝，尿酸也越来越高，愁死了我都。”食堂里排队打菜时，同事间聊起要“少吃荤腥，多吃蔬菜”的话题，他们大多眉飞色舞描述自己的指标有多么的正常，某项异常也只是偏高了一点点。我一言不吭，他们问我是不是还没有去体检。我假装“愁眉苦脸”地说，我上周末去检查的，情况不妙哈，脂肪肝没有消除，尿酸依然维持在500多。 一听到我体检指标不妙，同事们有的友善地安慰我，有的热心地支招，有的甚至信誓旦旦地说：“下次再也不让兄弟多喝酒了”，这么多人关心我，把我感动得都快热泪盈眶啦！ 其实，我是说了假话的。因为根据我的人生经验，除了至亲的人，身边并没有几个人是真正希望你过得比他们好的。我们平时要适当假装过得比旁人差，想办法让他们“爽”，他们“爽”了后，就不会妒忌甚至算计你，你也就安全了，机会也就更多了。 在这里，我打开天窗说亮话：我是2020年年底检查出来脂肪肝，尿酸521，确实不容乐观。我当时分析认为是“疫期间单位免费伙食太好，加上值夜班太多，足足胖了8斤”造成的，疫情结束后，我开始制定锻炼计划，两天1次10公里，风雨无阻，雷打不动，瘦身效果非常明显，体检指标也日趋正常。2023年底体检，脂肪肝有所改善，尿酸降至480；2024年底体检，脂肪肝已经不明显，B超医生都惊讶地问我是如何锻炼的呢！尿酸值这回降到393，已经是再正常不过的正常值了。 希望血脂高的、尿酸高的以及脂肪肝和肥胖症患者，都要尽快加入到跑步的队伍中来，控制平均心率，一直坚持跑下去，不出三年，必定收到奇效。
