调理蝌蚪活力低，不注意顺序=备孕白费❗❗

跟老公备孕一年不顺利，再加上老公工作原因经常熬夜加班，平时饮食上经常会点一些外卖，喜欢吃一些辛辣刺激的重口味食物，后来久而久之身体状态也不太好，😖刚开始的时候只是觉得容易累，觉得没啥大事儿就没管，后来没好好护理检查发现蝌蚪前向运动优的寥寥无几.....久备不孕就是结果 . 后来好好调理了一番，发现这方面大有学问，按照顺序步骤一步一步来，才把蝌蚪养好了，能看得见游得快的小蝌蚪，不久前已经成功上岸，产检一路绿灯！ —— 🌈想要养好蝌蚪不是只“忌口”就能解决问题的，要有顺序有步骤，一点点的做下去才能好，现在把方法分享给大家~ ✅1、生活习惯调整（基础阶段） 养成早睡早起的习惯是首要任务。另外，每周进行 3 - 4 次有氧运动 ✅2、饮食调理（关键阶段） 保证摄入足够的优质蛋白质，加富含维生素的食物摄取 ✅3、再用内服辅助（重要阶段） 活性叶酸:参与精子的 DNA 合成和修复，对降低精子畸形率有帮助，对精子的能量代谢有着重要的支持作用 ✅4、定期检查和监测（贯穿全程） 定期去医院进行生zhi系统相关检查，如精ye常规检查、x激素检查等。 —— 我老公常用的那一款内服是poemcare精喜瓶，活性叶酸复配番茄红素达米阿那等有助于提高活力，每天都有在坚持吃4粒， 大约三个月左右，蝌蚪数量多了质量也好，真的很激动，很开心 —— 用到的方法就是这些了，希望能帮助到有需要的家人们！