咳嗽不止是身体在说话咳嗽、咳痰是呼吸道疾病常见的临床症状,有效的咳嗽、咳痰有

马超谈健康 2024-12-24 17:34:35

咳嗽不止是身体在说话 咳嗽、咳痰是呼吸道疾病常见的临床症状,有效的咳嗽、咳痰有助于肺部感染性疾病的治疗,但我们经常会遇到患者不会咳嗽、咳痰的情况,今天我们就一起来学习一个有效咳嗽、咳痰的办法,帮助您更轻松地将痰液排出。我们称之为主动循环呼吸技术。

这种方法帮助患者有效清除呼吸道的痰液,使患者呼吸道更为通畅,从而减轻咳嗽症状,改善缺氧。主动循环呼吸技术由呼吸控制、胸廓扩张训练和呼气三个阶段构成,循环往复。

具体操作方法:第一阶段:呼吸控制 :放松呼吸肌,避免气道痉挛。操作方法:用鼻深吸气、嘴巴缓慢呼气,吸气时腹部隆起,呼气时腹部内陷,呼气时间长于吸气时间,控制吸、呼时间比为1:2~3。呼吸过程中,尽量让自己放松,把手放在腹部,感受腹部隆起、内陷,深慢呼吸,进行3至5次。

第二阶段:胸廓扩张运动:充分扩张胸廓和肺脏,改善呼吸肌力量,使分泌物松动。操作方法:深吸气,吸气末屏气3秒,然后做叹气样的呼气,重复3至5次。

第三阶段:用力呼气阶段:使塌陷的气道扩张,痰液咳出气道。操作方法:有效哈气,具体方法分两小步。第一小步:正常吸气,然后用力地做快速长时间的哈气;第二小步:先深吸气,然后做一个用力的短暂哈气。每次循环1-2次的哈气即可。

0 阅读:34