早上醒来，拿起手机，已经5点50了。 赶紧起床喊儿子上学。本来是5点40要喊他起床的，一不小心，自己睡过头了。 可能是被窝太暖和了，也可能是冬天的时间，身体自己想要多睡一会儿。 所以，晚起就晚起了，也没有觉得一次晚起就不够自律了。 现在大多数时候，都尽量随缘。 醒了就起床，晚了就晚了。 儿子有一个手表可以订闹钟，声音太小了。他习惯了我的人工叫醒，所以，我还是每天早上喊他起床。 想着学生也确实辛苦，体育生还更辛苦一点。 每天要早起跑步🏃。 先帮他把卫生间暖气打开。以前是不赞成的，觉得上个厕所还要开暖气。 想着早上这么冷就去跑步，还是依了他。 我起床之后，先喊他起床，然后把暖气给他打开。 儿子现在已经好多了。 每天早上一喊就起床。前段时间想偷懒，喊了不想起，再拖一会儿，觉得晚了就不想去晨跑了。 上次测验，说他是全年级第一，再努力一点可以考二级运动员证书了。 所以就有了动力。 这人可能都是这样。 如果批评，可能就会被动，会厌烦。如果给点鼓励，或者给个跳跳就能够得着的小目标，反而会更有动力。 想着做自媒体也是如此吧。 如果每天给自己定很大的目标，越完不成越焦虑，越焦虑越是迷茫。 降低期待，定个小目标。 每天都能坚持下去，每天都能够在努力中拓宽舒适区范围。 也算是进步了。 每天都告诉自己!加油!
