现在孩子太累了，尤其是学期末，每天在学校里刷各种卷，做各种题。所以孩子情绪波动很大，家长应该理解孩子。而不是给孩子过多的压力。家长可以给孩子做好后勤保障。 吃的方面，水果，牛奶，坚果营养均衡。给孩子每周拿出一个小时去运动一下，让孩子去晒晒太阳。 再就是每睡觉前可以问孩子一个问题，让孩子找到自信心目标感。 可以问以下问题： 1.今天学校有哪些开心的事 2.今天觉得自己哪里特别厉害 3.今天课上提出什么问题了 4.今天和同学处理矛盾了吗 5.老师讲的和自己想的有什么不一样 6.今天有什么需要买的东西吗，花了多少钱，值不值得 7.今天所学的知识有没有对自己有帮助 …… 这样可以增进亲子关系，也可以环节孩子的焦虑，让孩子有时间思考学习以外的东西。