晚上躺在床上滚来滚去，就是睡不着，这种痛苦的失眠，你也经历过吗？别急，今天我给大家分享一碗神奇的汤剂，让你能一觉无梦，安稳到天亮。

其实，这种难入睡的情况，中医里叫“不寐”。就是说，经常不能得到足够的、质量好的睡眠。有时候好不容易睡着，但没过两三个小时就又被惊醒了，醒来后怎么也睡不着了。

为什么会这样呢？原因有很多，比如吃得太饱，或者情绪波动大伤到了肝，又或者太过劳累、想太多。甚至有些人因为阴虚内热或者房事过度，也会影响到睡眠。

就像我之前遇到的一位患者，他晚上总是睡不着，天天做梦。他的性格也比较急躁，很容易生气。还有头晕脑胀、眼睛红赤、耳鸣、口干口苦等一系列问题，吃东西也没胃口，还经常便秘。

我看了看他的舌头，舌红苔黄，脉弦数。很明显，典型的肝郁化火，热扰心神的表现。

针对他的情况，我决定采用疏肝泄热，镇心安神的调理方法。我给他开了龙胆泄肝汤的加减方。

这个方子里的龙胆草、黄芩可以清肝泻火，泽泻、车前子能清利湿热，当归、生地黄则可以滋阴养血。另外，柴胡能帮助疏通肝气，甘草可以调和中药性，生龙骨和磁石则有镇心安神的作用。

考虑到他还有胸闷胁胀的症状，我还加了香附、郁金这2味药，助力体内气机通畅。

经过三周的治疗，他的情况明显好转了很多，睡眠情况好了很多，胸闷胀痛的情况也消失了。

总的来说，治疗不寐的原则是补虚泻实，调理脏腑阴阳。如果是实证，就要泄去多余的东西，比如疏肝泄热、清热化痰等；如果是虚证，就要补充不足，比如益气养血、健脾补肾等。在这个基础上，再进行安神定志的调理，提升睡眠质量。

不过要注意哦，不同的不寐类型要采取不同的调理方法，要想更有效果的调理，还是要在专业医生的指导下使用方剂，保证用药的安全有效才行！