你经常使用的口头禅是什么？口头禅可以揭示你的性格。

撒切尔夫人说过，“注意你的思想，因为它将变成言辞；注意你的言辞，因为它将变成行动；注意你的行动，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将决定你的命运”。

在此提醒大家，注意你的口头禅，并保持觉察。因为它可能是你突破思维限制，打开人生新可能的重要一环。

一、口头禅和性格之间可能的关系：

我们常说的口头禅，其实就是心里感觉和期望的一种表达。这些口头禅通常带着很明显的性格特征，它们像一扇窗户，展示了一个人的个性。搞懂了一个人的口头禅，我们就能大致摸清TA的性格。

◾ 模糊类型的口头禅：比如“好像”、“大概”。老是说这些话的人，他们处世通常比较圆滑，这种含糊的回答，多数是他们习惯性给自己留后路的表现，总想着自我防卫，不会轻易暴露真实想法。这些人在社交上通常比较沉着，人际关系处理得也不错，很多政治人物就爱用这种口头禅。

◾ 不直接表态的口头禅：比如“我听说”、“据说是这样的”。老这么说的人，他们在表达时总是给自己留余地。这类人一般见多识广，但做决定时常常犹豫不决，喜欢听取别人的意见。跟这样的人交流，多听听他们的想法，可能会有意想不到的收获。

◾ 命令型的口头禅：比如“你应该”、“你必须”。经常发号施令的人，往往自信心爆棚，有点专制倾向。这类人通常很强势，希望别人无条件遵从自己。很多领导在工作中就爱这么说话，但这样也容易让人心里不舒服。碰到这样说的人，你不用多说什么，只需好好执行，以赢得他们更多的信任。

◾ 习惯用语气词的口头禅：比如“啊”、“这个”、“嗯，我想想”。老用这些词的人，性格可能有两种表现：一种是反应慢半拍，或者词汇量不大，就用这些词来暂停一下，整理思路；另一种是性格比较严谨、慎重，城府较深。跟这样的人沟通，你得给他们足够的时间思考。

◾ 爱用转折语气词的口头禅：比如“但是”、“不过”。这么说的人，可能有点任性，看似接受你的建议，其实还是想替自己辩解。但他们性格还算温和，不会直接拒绝你。跟这样的人交流，你得非常注意听他们说什么，并给予肯定。

◾ 常用补充型语气词的口头禅：比如“另外”、“还有”。喜欢这么说的人，思维飞快，对什么都好奇，爱参加各种活动。但他们做事常常三分钟热度，难以坚持。这些人思想前卫，很有创新精神，有时会有出人意料的创意。

◾ 爱用强调语气词的口头禅：比如“其实”，“是这样的”。老是这么强调的人，性格可能有点顽固，不太听得进别人的意见，有点自负，喜欢坚持自己的看法，不容易被说服。而且这类人通常很想表现自己，希望引起别人的注意。对付这样的人，你就得多让他们发言。

当然，口头禅并不是性格的全部体现，性格是一个复杂的构成，受到遗传、环境和个体经历等多种因素的影响。

口头禅可能是性格的一部分，但不能完全定义一个人的性格。

二、口头禅反应你的内心世界

◾ 积极口头禅：这类人超级乐观，面对困难总能保持积极心态，自己鼓励自己，还能带动周围的人。他们像是团队里的阳光，总能给人家带来正能量。

◾ 消极口头禅：这些人可能遇到了挺多挫折，对生活和工作有点消极。他们得赶紧调整心态，学会从好的方面看问题，别总是那么悲观。

◾ 幽默口头禅：喜欢开玩笑的人通常很会社交，他们用幽默化解尴尬，让大家放松。这些人情商高，很会处理人际关系。

◾ 专业或流行口头禅：这类人可能是某个领域的专家，或者特别喜欢追求潮流。他们学习能力强，能迅速吸收新知识，并运用到生活中。

◾ 地域特色口头禅：他们超爱自己的家乡，热爱家乡文化，乐于传播本地的优秀传统。这些人往往对自己的民族和文化感到自豪。

通过这些分析，我们可以看出口头禅真的能反映一个人的性格和心态。

所以，咱们得注意自己的口头禅，尽量用积极的，这样不仅能让自己更开心，还能给别人带来好心情。同时，避免消极的口头禅，免得影响自己和他人。

三、如何通过口头禅觉察自我？

● 想要通过口头禅来更好地了解自己，你可以这样做：

◾ 注意自己经常说的话：

把常挂嘴边的话记下来，比如“随便”、“肯定不行”等。

或者让身边的人帮你注意，他们可能会说：“你一天到晚都这么讲。”

◾ 看看在什么情况下会这么说：

你什么时候会冒出这些词？是不是在特定的场合或情绪下？

对谁说话时会用这些口头禅？是对朋友、家人还是老板？

◾ 想想为什么这么说：

说这些话的时候，你心里是什么感觉？是紧张、自信、不确定还是怎么样？

这些话背后是不是藏着什么你想要但没明说的东西？

◾ 回想这些口头禅从哪儿来：

你的家里以前是不是也有类似的说法？

或者你小时候有没有什么经历让你开始这么说？

◾ 观察它们怎么影响你：

这些话对别人理解你有什么影响？

是不是因为这些话，你对自己的看法也变了？

◾ 试着慢慢改：

试试把消极的话换成积极的，比如把“我不行”改成“我可以试试”。

在自己常用这些话的场合，提醒自己注意一下。

◾ 持续观察自己的变化：

可以写日记，看看自己用这些口头禅的情况有没有变少。

定期想想，你对这些口头禅的使用和它们对你的影响有哪些新发现。

● 改变消极口头禅，可以这么做：

◾ 先识别再说改：弄清楚自己常用的消极口头禅是哪些，它们通常何时何地冒出来。

◾ 找找看源头在哪里：想想这些消极口头禅背后可能隐藏的原因，比如家庭习惯、以前的某些经历。

◾ 给自己定个小目标：明确你想改变的具体口头禅和你希望达到的效果。

◾ 多留意，多练习：在生活中多注意这些消极口头禅的使用，刻意替换成积极的话。

◾ 设个提醒：可以用便签、手机提醒等方式，帮你记住要换掉消极口头禅。

◾ 找朋友帮忙：告诉你的朋友你在努力改变，让他们在你忘记时提醒你。

◾ 给自己点奖励：每当你成功避免使用消极口头禅时，给自己来点小奖励。

◾ 不要急，慢慢来：改变习惯是个慢功夫，别太着急。

◾ 需要时寻求专业帮助：如果自己努力起来有困难，可以找心理咨询师聊聊。

◾ 别忘了回头看：定期回顾一下，看看你的进步，感受新口头禅给你带来的变化。

通过这些步骤，你会发现自己在与人交流时更加积极，人际关系也会因此变得更好。加油！

写在最后

在平日里，我们都会不经意地重复某些词或短语，口头禅真是多得数不胜数，我在这里就不逐个点名了。

之所以写这篇文章，我绝不是想给大家归类，让人焦虑起来；也不是想指责谁的家庭教育，让大家产生矛盾。

其实，我真正想做的是和大家一起探讨：口头禅如何体现我们与人相处的方式？在这些反复的话语背后，隐藏着我们什么样的深层需求？

如果你发现自己总是不自觉地重复某些话，不妨停下来，试着探究一下：这话我为什么这么说？它代表了什么？我怎么就养成了这个习惯呢？

不管是回想我们成长的家庭环境，还是处理现在的人际关系，保持一份自我觉察非常重要。这份觉察能帮我们更清楚地认识自己，更有力地摆脱家庭的束缚，更自在地处理各种关系。

当我们对自己有了更深的了解，整个人生都会变得更加明朗、自在和从容。

好啦，今天的分享就到这里啦。如果你意识到自己有哪些有趣的口头禅，或者你决定要改变哪些话语习惯，随时欢迎留言分享哦！一起用言语构建一个更加积极和谐的世界。下次见啦，拜拜~