建议减肥者日常可以适当加餐 健闻登顶计划 减肥
在减肥期间，如果两餐之间感觉饥饿，可以选择健康的加餐食物，如一小把10-15克的坚果（像腰果、巴旦木等，富含优质油脂、蛋白质等营养成分）、或一个水果、一杯酸奶、一个鸡蛋等，既能补充能量，又有助于维持血糖平稳，避免下一餐过度进食，这样更有助于减肥。
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