一、女人陷入婚外情往往是因为一时的迷茫和冲动，当她们开始清醒回归时，首先要做的是远离那个让她们陷入错误的环境。切断与婚外情对象的联系，避免再次受到诱惑，给自己足够的时间和空间去思考和反思。 二、其次，女人需要认真审视自己的内心，找出自己陷入婚外情的真正原因。是因为婚姻中的缺失，还是自身的价值观出现了问题？只有真正了解自己的内心需求，才能更好地做出改变和调整。同时，也可以寻求身边朋友或家人的帮助，让他们给予自己一些客观的意见和建议。 三、最后，女人要学会重新找回自己在婚姻中的价值和地位。不要因为婚外情而否定自己的婚姻，而是要通过努力和改变，让自己的婚姻更加幸福美满。可以与伴侣一起制定一些共同的目标和计划，重新点燃彼此之间的爱情火花，让婚姻重新焕发出活力。