如果用震撼形容一次徒步，尼泊尔ABC没有对手

尼泊尔安娜普尔纳大本营线（ABC）长期蝉联各大徒步路线排名头部。壮丽的喜马拉雅景色和浓郁的异国文化带给你的震撼，在世界徒步登山界难觅对手。以下是我总结了12天在尼泊尔徒步的经验和教训给大家参考： 📆关于出行时间：要选在3-5月和9-12月，气温适中，天气晴朗少雨，雪山清晰。 📈关于难度：中低强度，基本是缓坡和台阶；后半段戈雷帕尼Ghorepani到安娜普尔纳大本营ABC的12km难度稍高。 🏔️关于高反：爬升的最后一天到ABC可能有高反风险，但经过前面几天缓慢爬升身体已经慢慢适应，多喝热水多吃糖，不必太担心。 📚关于行程安排：每天出发时间不必太早，很多人6点多出发，结果下午两三点就走到下一个住宿点无所事事；可以再加1-2天 去Poon Hill，观景台日出绝美值得一去。 🛌关于住宿：路线非常成熟，沿途茶馆（Tea House）提供基本的住宿，条件虽然一般但都配备洗澡热水，景观极好，住宿费用每晚大概10-30美金。 🍔关于饮食：茶馆解决，一顿晚餐大概5-10美金；路过接热水要付费，一次大概0.5美金；❗山里蛋白质补给和零食种类少，可以带点肉干、蛋白棒、巧克力，每天noodle soup吃的想吐。 👩‍🌾关于向导：向导20-30刀/天，背夫（Porter）15-20刀/天，行程结束后一般再付20%-50%小费。可以请向导背一部分行李，之后多给些小费，不用额外花钱再请背夫。 ⚠️很多向导只想快速完成当天路程，节奏太快让体验感很差。出发前做一下攻略，不要什么都听向导的，尤其是你体力好有徒步经验。 ❤️ABC线是我人生第一次走完的长距离穿越环线。前三天阴雨连绵，雾气大到对面的山谷都看不到，只有脚下默默盛开的杜鹃和未融化的积雪一路相伴。第四天一早起床洗漱，推开房门的一刻愣在原地：高耸的雪山近在眼前仿佛触手可得，半山腰的浮云有种自己住在天宫的错觉，我与山峰5000米的垂直落差让我感叹人类的渺小与伟大。这种被6000-8000米级巨人环绕的震撼，在后来几次长途登山体验中都是特别的存在，没想到第一次长途穿越就是天花板级别。 在雪山大本营的界碑前，我默默地在心里，跟勇敢迈出第一步的那个自己说了一声谢谢；跟几天前雨中脚踏实地走完前半段的那个自己说了一声，辛苦了；跟将来可能会踌躇不前的那个自己说了一声，去吧值得！