打破顽固性失眠关键方法有3个。您晚上翻来覆去睡不着，睡一会就醒，白天没有精神，这些问题都不用担心。中医有3个方法，尤其是最后一个很多人不知道。 第一，心脾双补法。中医讲心主神志，脾主思。意思就是当心血不足，脾气虚弱时就容易导致失眠多梦。所以通过心脾双补法帮助解决失眠的难题。 第二，肝郁化热法。按照中医五行的理论，肝主疏泄。如果肝气淤积则可能影响到正常的气机疏导，进而导致睡眠障碍。重在舒展肝气，清除心火，有助于改善睡眠。 第三，调和阴阳。也是为数不多人知道的方法。在中医理论中，阴阳调和是保证身体健康和睡眠良好的基础。对于失眠患者而言，通常会有阴亏阳亢或者是阴盛阳衰的不同表现。可以通过中医的方法从内调和，从根本上解决失眠的问题。 当然，医生看病一定要考虑到个体的差异，一定要辨证准，这是治病的核心。