对于沉浸式撸铁的i人，醉好的伴侣当然是帽子和耳机。 🧢 它在健身时起到多种功能。比如，在有氧运动中，身体散热主要通过头部等部位，合适的帽子材质（如透气的棉质）有助于调节头部温度🌡️，防止过热或过冷影响运动表现。同时，在力量训练时，它能防止汗水流入眼睛造成不适，避免因擦拭汗水💦而中断训练节奏。而且，从心理上来说，帽子如同一个私人的保护罩，给我们i人一种⛑️感，减少周围环境带来的心理压力。 🎧 在健身过程中，合适的音乐能提升运动效率。当我们戴上耳机，播放有节奏的音乐🎶，根据运动生理学，节奏性的刺激能使肌肉的收缩和放松更加协调。例如，高强度间歇训练（HIIT）时，快节奏的音乐能促使我们跟上训练节奏。而且，对于i人而言，开放式耳机不仅营造出的私人音频环境，也不妨碍和别人对话，不伤耳的同时让我们更专注于自身的动作技术、呼吸调节等专业健身要素，从而提升整体的健身效果。 给宝子们分享近来很喜欢的歌，这次不是Eason了，是来自于天后女儿的《Monday》。会让我的心情从🔵变为🟡，真的很放松～ 希望大家每天都有好心情！